Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Plastik in unserem täglichen Leben vorkommt? Wir wissen, dass wir Plastiktüten und -flaschen vermeiden sollten, aber was ist mit dem Plastik, das sich in Alltagsgegenständen versteckt? Hier findest du 20 überraschende Dinge, die Kunststoffe enthalten und einige Tipps, wie du sie vermeiden kannst.

Kleidung: 60 % unserer Kleidung enthält synthetische Fasern wie Polyester, Acryl oder Nylon – Formen von Plastik. Sogar in Baumwollartikeln kann sich Plastik verbergen – alles, was als „knitterarm“ bezeichnet wird, hat wahrscheinlich eine Plastikbeschichtung. Die Ablösung beim Waschen und Tragen sowie am Ende der Lebensdauer trägt zur Verschmutzung durch Mikroplastik bei.

Alternative: Wähle Kleidung aus 100 % Naturfasern wie Leinen, Baumwolle oder Wolle. Wähle beim Waschen von Synthetikmischungen einen kalten, kurzen Waschgang, um das Ausfransen zu minimieren.


Teebeutel: Teebeutel sehen aus wie einfache Papierbeutel. Leider enthalten viele von ihnen eine Art von Kunststoff, der Polypropylen genannt wird. Es wird zum Heisssiegeln der Ränder verwendet und verhindert, dass sie auseinanderfallen. Andere werden vollständig aus pflanzlichem Kunststoff hergestellt, der die gleichen Zusatzstoffe und Chemikalien enthält wie normaler Kunststoff.

Alternative: Lass den Beutel komplett weg und geniess losen Tee.


Nagellack: Kunststoff verleiht dem Nagellack seine Stärke und Haltbarkeit. Zwei wichtige Bestandteile sind Harz, eine Art Kunststoff, der eine harte Schutzschicht bildet, und Weichmacher, die die Politur flexibel halten und ein Absplittern verhindern.

Alternative: Es ist fast unmöglich, Nagellack zu finden, der völlig plastikfrei ist. Allerdings enthalten Poliermittel auf Wasserbasis in der Regel weniger Plastik als andere. Oder lass deine Nägel nackt!


Kaugummi: Der befriedigende Kaueffekt ist der „Kaugummibasis“ zu verdanken. Diese enthalten in der Regel synthetische Elastomere wie Polyvinylacetat, den gleichen Kunststoff, der auch in Klebstoffen verwendet wird.

Alternative: Halte Ausschau nach plastikfreien Kaugummimarken.


Tampons (und Binden): Der saugfähige Kern einer Menstruationsbinde besteht aus superabsorbierenden Polymeren, ähnlich denen in Windeln und die auslaufsichere Rückseite aus Kunststofffolie. Sogar „Baumwoll“-Oberlaken enthalten in der Regel synthetische Fasern. Tampon-Applikatoren sind in der Regel aus Kunststoff.

Alternative: Wiederverwendbare Menstruationstassen oder Menstruationsunterwäsche sind zwar nicht plastikfrei, aber mit der Zeit wird die durch Einwegprodukte verursachte Umweltverschmutzung erheblich reduziert.


Autoreifen: Moderne Autoreifen bestehen zu etwa 1/4 aus synthetischem Kautschuk, einem Kunststoff auf Erdölbasis. Wenn sich die Reifen abnutzen, geben sie Mikroplastik in die Umwelt ab – sie sind wahrscheinlich die grösste Quelle der Plastikverschmutzung im Meer.

Alternative: Reduziere den Autoverkehr wann immer möglich, um den Verschleiss deiner Reifen zu minimieren.


Zahnpasta: Die Hersteller verwenden oft winzige Plastikkügelchen als Peeling, und Kunststoffe werden als Verdickungsmittel hinzugefügt. Auch die meisten Zahnpastatuben bestehen aus nicht wiederverwertbarem Kunststoff.

Alternative: Es gibt plastikfreie Zahnpastaoptionen. Du kannst auch die Inhaltsstoffe auf „Poly-“ überprüfen, was für Kunststoff steht.


Glitzer und Pailletten: Diese schimmernden Punkte bestehen in der Regel aus PET-Kunststoff, dem gleichen Material wie Wasserflaschen und sind für den Glanz mit Aluminium beschichtet.

Vermeiden: Wenn du unbedingt losen Glitter verwenden musst, versuche es mit farbigem Sand oder Salz. Aber wirf keine glitzernden Kleidungsstücke oder Accessoires weg, die du bereits besitzt: Je länger du sie trägst, desto länger vermeidest du, dass sie im Müll landen.


Schwämme: Schwämme wurden traditionell aus Zellulose hergestellt. Heute enthalten die meisten Schwämme für Küche und Bad Kunststoff, der die Haltbarkeit und Saugfähigkeit erhöht.

Alternative: Kaufe Schwämme aus natürliche Materialien.


Feuchttücher: Die Grundmaterialien dieser Tücher sind in der Regel synthetische Stoffe wie Polyester.

Alternative: Entscheide dich stattdessen für natürliche, wiederverwendbare Stofftücher.


Zigarettenstummel: Die Filter in Zigaretten bestehen aus dicht gepackten Plastikfasern, die zu den Chemikalien beitragen, die du mit dem Rauch einatmen. Mehr Infos findest du hier.

Alternative: Es gibt keine plastikfreie Alternative zu Zigarettenfiltern.


Sonnencreme: Der Sonnencreme wird aus mehreren Gründen Kunststoff zugesetzt. Es verhindert das Aufspalten, erleichtert das Auftragen und trägt zur Wasserfestigkeit bei.

Alternative: Kaufe Sonnencremes auf Mineralbasis, die oft plastikfrei sind. Achte auf Inhaltsstoffe, die mit „Poly-“ beginnen oder auf „-lene“ enden, da diese auf Kunststoff hinweisen.


Pappbecher: Pappbecher haben eine dünne Schicht aus Kunststoff, in der Regel Polyethylen oder PLA, um ein Auslaufen zu verhindern. Das Recycling ist erschwert und bei heissen Getränken die Übertragung von Giftstoffen in das Gebräu erhöht.

Alternative: Kaufe einen sicheren, wiederverwendbaren Becher für deinen Kaffee oder Tee zum Mitnehmen oder trinke stattdessen direkt im Restaurant.


Aluminium-Dose: Im Inneren von Aluminiumdosen befindet sich eine Kunststoffschicht, die verhindert, dass das Metall mit dem Getränk reagiert und die Haltbarkeit verlängert. Dieses Video auf Instagram zeigt den Kunststoff im Inneren einer Cola-Dose.

Alternative: Derzeit gibt es keine Aluminiumdosen ohne Kunststoffauskleidung, daher solltest du, wenn möglich, aus Glas trinken – zumal Aluminium einen sehr grossen ökologischen Fussabdruck hat. Und denk daran: recycle deine Dose immer!


Farbe: Die meisten Haushaltsfarben enthalten Kunststoffbindemittel zur Verbesserung der Haltbarkeit und Feuchtigkeitsbeständigkeit.

Alternative: Farben auf Wasserbasis enthalten oft weniger Kunststoff oder verwende Farben auf Kalkbasis oder andere mineralische Farben für eine plastikfreie, atmungsaktive Oberfläche.


Make-up (und andere Beauty-Produkte): Make-up und Toilettenartikel enthalten Mikroplastik in zwei Hauptformen – winzige Kunststoffpartikel, die als Peeling oder Glitter zugesetzt werden, und flüssige Kunststoffbestandteile, die die Produkte verdicken und dazu beitragen, eine glatte Textur auf unserer Haut oder unserem Haar zu erzeugen. Die meisten sind auch in Plastik verpackt.

Alternative: Überprüfe die Liste der Inhaltsstoffe auf deinen Produkten und versuche, Wörter zu vermeiden, die mit „Poly-“ beginnen oder auf „-lene“ enden. Kaufe Kosmetika in Form von Bars oder in nachfüllbaren oder wiederverwendbaren Verpackungen, wo immer möglich.


Folienverpackungen: Sie werden für Verpackungen aller Art verwendet, von Schokolade bis zu Waschmitteln und haben oft eine dünne Kunststoffschicht auf einer Seite, um sie biegsamer zu machen und ein Einreissen zu verhindern.

Alternative: Verwende Lebensmittel oder andere Produkte in wiederverwendbaren, papiernen Verpackungen oder verzichte ganz darauf.


Kassenbons: Diese werden auf speziellem Thermopapier mit einer Kunststoffbeschichtung gedruckt, die Bisphenol A (BPA) enthält. Wenn das Papier durch die Registrierkasse läuft, erhitzt ein Druckkopf das Papier, um die Buchstaben und Bilder zu erzeugen, die du auf dem Bon sehen kannst, was Tinte spart.

Alternative: Wenn du gefragt wirst, verweigere eine Quittung zu erhalten und lass dir stattdessen digitale Kopien aushändigen.


Antihaftbeschichtete Pfannen: Die Antihaftbeschichtung vieler beliebter Kochgeschirre besteht aus Polytetrafluorethylen (PTFE), auch bekannt als Teflon, einer Art synthetischem Kunststoff.

Alternative: Verwende Pfannen aus Edelstahl, Gusseisen oder Emaille.


Kopfkissen: Die Füllung aller synthetischen Kissen besteht aus Kunststoff – in der Regel aus Hohlfaserpolyester, manchmal aber auch aus Schaumstoff. Die Hersteller bevorzugen dieses Material, weil es billiger ist und seine Form gut hält.

Alternative: Versuche Kissen mit natürlichen Füllungen wie Federn*, Wolle oder Buchweizenschalen.


Wenn wir uns des versteckten Plastiks bewusst sind, können wir fundiertere Entscheidungen zur Reduzierung des täglichen Plastikverbrauchs treffen. Was davon hat dich am meisten überrascht? Schreib es uns in die Kommentare.

Lydia20 überraschende Alltagsgegenstände, die Plastik enthalten